Adultes
santé
le centre option-prévention t.v.d.s. un pas vers le mieux-être avec les jeunes
vous n’êtes pas prêt à changer? la tâche vous semble trop lourde? l’ambivalence est une étape naturelle sur la route du changement. tvds vous propose un accompagnement individuel ou en groupe pour franchir cette étape et amorcer le changement que vous souhaitez en matière de santé. votre motivation est embryonnaire? et alors, c’est déjà un début vers le changement. notre équipe n’est pas là pour vous persuader, mais bien pour vous aider à développer votre propre motivation au changement. le désir de changer, c’est fragile et notre rôle est d’intensifier ce désir à partir de vos raisons personnelles de vouloir faire des changements dans votre vie. la santé, sous toutes ces formes, est d’une grande importance et mérite d’investir du temps et des efforts.
Pour optimiser ton mieux-être
Chaque soir, avant d’aller au lit, prend un cahier de notes, inscris la date et identifie tout ce que tu as apprécié au cours de ta journée. Puis, décerne-toi une médaille et explique pourquoi.
Je te garantis, qu’au bout d’une à deux semaines, tu iras déjà mieux. Et, ta qualité de vie sera encore meilleure.
La médaille du jour
À la fin de ta journée décerne-toi une médaille et explique pourquoi
- Médaille de la gentillesse
- Médaille de la serviabilité
- Médaille de l'esprit d'équipe
- Médaille de l'amitié
- Médaille de la communication efficace
- Médaille de la victoire
- Médaille du rendement / de la productivité
- Médaille de la sagesse
- Médaille de la créativité / imagination
- Médaille de l'ouverture d'esprit
- Médaille du leadership
- Médaille de la volonté / détermination
- Médaille de la discipline
- Médaille de la fierté personnelle
- Médaille de la résolution d'un conflit
- Médaille de la loyauté
- Médaille du respect de soi
- Médaille de la persévérance
- Médaille de la patience
- Médaille de bravoure / courage
- Médaille du discernement (prendre une bonne décision)
- Médaille de l'encouragement
- Médaille de la débrouillardise
- Médaille de l'endurance
- Médaille de la confiance en soi
- Médaille de l'affirmation de soi
- Médaille de l'humilité
- Médaille de la bienveillance
