Psychologie positive

Pour prévenir le suicide et les problèmes de santé mentale, les émotions positives et justes demeurent sans conteste un excellent moyen de s’éloigner du stress, de l’anxiété et de la dépression. Participez au groupe Psychologie positive dispensé par Roxanne Girard et apprenez de nouvelles techniques adaptatives pouvant améliorer votre santé mentale et votre joie de vivre. Ce programme s’adresse aux adultes et aux jeunes qui subissent des épreuves difficiles et qui souhaitent développer des pensées plus optimistes et vraies tout en s’activant pour changer ce qui est troublant actuellement dans leur vie. Voici les thèmes qui sont traités au cours des six rencontres de 90 minutes que nous vous proposons : Les émotions, l’optimisme vs le pessimisme, la résilience, les stratégies d’adaptation, l’autodétermination et la motivation au changement, la recherche de solutions, le pouvoir d’agir et le pardon de soi. Contenu éducatif et participatif avec propositions d’activités diverses.